XOA BÓP, BẤM HUYỆT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Bấm huyệt giảm béo dựa trên cơ sở làm thông kinh mạch, hành khí hoạt huyết, Kiện Tỳ trừ thấp. Đây là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện.

Day ấn các huyệt với lực vừa phải, thực hiện chậm và đều, mỗi huyệt day từ 1-2 phút

  • Huyệt Tình minh: Nằm giữa sống  mũi và khóe mắt trong. Dùng ngón trỏ day đồng thời 2 bên và vuốt từ Tình minh lên xuống dọc theo sống mũi
  • Huyệt Thừa khấp: Chính giữa gờ dưới xương ổ mắt. Dùng ngón trỏ day đồng thời 2 bên
  • Huyệt Thính hội: Chỗ lõm trước bình tai, thấy rõ hơn khi há miệng. Day đồng thời 2 bên (Khi thực hiện há miệng nhẹ)
  • Huyệt Khúc trì: Gấp cẳng tay, huyệt ở điểm cuối nếp gấp khuỷu ở phía ngoài. (Mẫu bắt tay sang đặt ở vai đối diện, vòng tay kia sang dùng ngón cái để day huyệt)
  • Huyệt Hợp cốc: Ở giữa ngón trỏ và ngón cái 2 bàn tay. (Đặt nếp gấp ngón cái lên nếp da khi căng dạng ngón cái, đầu ngón cái chạm vào đâu thì đó là huyệt)
  • Huyệt Lao cung: Nắm nhẹ bàn tay, đầu ngón giữa chạm vào đường sinh mệnh (chỉ tay thứ 2), đó là huyệt
  • Huyệt Lương khâu: Từ điểm trên cũng xương bánh chè đo lên 5cm và đo ra 2,5cm (Mẫu ngồi ghế hoặc xếp bằng, tay bám đùi, dùng ngón cái day đồng thời)
  • Huyệt Túc tam lý: Nằm dưới chỗ lõm ngòai khớp gối 4 đốt ngón tay, cách mào xương chày 1 đốt ngón tay (Mẫu khoanh chân trái, bắt chéo và dựng chân phải, tựa cằm lên gối và dùng ngón trỏ tay trái thực hiện)
  • Huyệt Phong long: Điểm giữa mắt cá ngoài và nếp khoeo (Mẫu khoanh chân trái, bắt chéo và dựng chân phải, tựa cằm lên gối và dùng ngón trỏ tay trái thực hiện)
  • Huyệt Giải khê: Chỗ lõm mặt mu chân ngay nếp gấp cổ chân (Chân trái khoanh, chân phải dựng lên và hướng thẳng mũi chân ra trước, tựa má phải vào cạnh trong gối phải, dùng ngón trỏ hoặc ngón cái thực hiện)
  • Huyệt Cưu vĩ: Sờ dọc xương ức từ trên xuống, chỗ cuối xương ức lõm xuống là huyệt
  • Huyệt Trung quản: Trung điểm đoạn thẳng giữa rốn và hõm ức
  • Huyệt Khí hải: Ngay dưới rốn 2 đốt ngón tay
  • Huyệt Quan nguyên: Ngay dưới rốn 4 đốt ngón tay.

Bạn có thể xem và thực hiện theo video clip sau:

 

Liên hệ

Bài viết mới nhất

PHƯƠNG PHÁP XOA BÓP GIẢM MỠ BỤNG

PHƯƠNG PHÁP XOA BÓP GIẢM MỠ BỤNG

Bấm huyệt giảm béo mỡ bụng dựa trên cơ sở làm thông kinh mạch, hành khí hoạt huyết. Đây là phương pháp...

LÀM ĐẸP VÀ TRẺ HÓA

LÀM ĐẸP VÀ TRẺ HÓA

Làm đẹp & trẻ hóa bằng phương pháp Y học cổ truyền là phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu...