[THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ] 7 LOẠI THỰC PHẨM NÊN ĂN

Quá trình điều trị và phục hồi thoái hóa đốt sống cổ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, trong đó chế độ ăn uống hằng ngày là yếu tố rất quan trọng. 

Vậy thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng ăn gì để khỏi bệnh? Cùng tìm hiểu ngay lời giải đáp thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì trong nội dung bài viết dưới đây.

1. CÁ BIỂN: Thực phẩm giàu Omega3

Cá biển có chứa nhiều chất dinh dưỡng trong đó có Omega3, thành phần chính tạo nên đĩa đệm và cột sống. Vì thế ăn cá biển có thể giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ rất tốt. Một số loài cá giàu Omega 3 như: cá hồi, cá mòi, cá thịt trắng,…

2. TRỨNG

Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin D, vitamin D giúp tăng hấp thụ canxi vào xương, giúp xương luôn chắc khỏe. Vì thế khi ăn trứng các bạn không nên bỏ qua lòng đỏ.

3. BÔNG ATISÔ

Cung cấp chất sơ cho xương giúp xương chắc khỏe

Hoa Atisô trong Đông Y có nhắc tới tác dụng điều trị thấp khớp, đau đốt sống cổ, đau lưng. Dùng Atisô mỗi ngày không những tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bạn sẽ phòng ngừa và chữa trị được nhiều bệnh khác như: đau dạ dày, đau gan, tiểu đường, ăn uống không tiêu, tiêu hóa kém…

4. CÁC LOẠI RAU CÓ MÀU XANH ĐẬM

Các loại rau này bao gồm: Súp lơ xanh, cải xoăn, rau chân vịt, cải xoong có chứa rất nhiều canxi dành cho bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ. Thường xuyên bổ sung trong bữa ăn hằng ngày sẽ giúp chống lại bệnh thoái hóa đốt sống cổ cực kì hiệu quả.

5. ĂN TRÁI CÂY MỖI NGÀY

Trái cây là loại thực phẩm không thể thiếu cho tất cả mọi người, người bị thoái hóa đốt sống cổ lại cần ăn hoa quả nhiều hơn.

Người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn các loại quả có nhiều vitamin C như cam, quýt, dâu tây, ổi, kiwi… giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương khớp. Ngoài khả năng chống oxy hóa, vitamin C còn làm tăng tổng hợp collagen type I và làm tăng mật độ của xương cột sống, giúp nuôi dưỡng xương được chắc khỏe hơn.

6. CÁC LOẠI GIA VỊ

Nghiên cứu cho thấy một số loại gia vị như tiêu, tỏi, ớt, gừng hay lá lốt đều chứa chất kháng viêm tự nhiên. Chúng giúp kích thích lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp và có tác dụng giảm đau đối với người bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

7. CÁC LOẠI NẤM

Như đã biết, nấm có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe như làm chậm quá trình lão hóa, phòng bệnh tim mạch, ung thư, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó nhờ khả năng đẩy lùi tình trạng lão hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn chặn phản ứng viêm ở người bệnh nên nấm là loại thực phẩm rất tốt cho người bệnh xương khớp.

Ngoài ra nếu có các triệu chứng đau cột sống, xương khớp bạn nên đi khám các bác sỹ chuyên khoa, đặc biệt tại phòng khám Minh Lộc chuyên điều trị thoái hóa khớp bằng các phương pháp: châm cứu, thủy châm, cấy chỉ,... điều trị nguyên căn và ngăn ngừa bệnh tái phát.


Chúc bạn có một sức khỏe thật tốt để có thể thực hiện các mục tiêu của bản thân một cách hoàn hảo nhất.

Nếu bạn có nhu cầu tư vấn, đặt lịch thăm khám thì đừng ngần ngại inbox qua fanpage Phòng khám Minh Lộc hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0768.68.99.88 Chúng tôi chuyên khám và điều trị bệnh bằng các phương pháp Y học cổ truyền & Phục hồi chức năng.

Cam kết điều trị dứt điểm không nuôi bệnh!

Thông tin liên hệ

Địa chỉ: 595 Sư Vạn Hạnh, Phường 13, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh

Hotline: 0768.68.99.88

Giờ làm việc

Thứ 2 - Thứ 7: 7h30 đến 21h00

           Chủ Nhật: 7h30 đến 17h00

Liên hệ

Bài viết mới nhất

TOP 3 COMBO TRÀ THẢO DƯỢC ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT MÙA DỊCH

TOP 3 COMBO TRÀ THẢO DƯỢC ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT MÙA DỊCH

Giữa tâm bão của đại dịch, giữa thời điểm khá nhạy cảm, việc bảo vệ sức khỏe, tăng cường thể...

DƯỠNG NHAN THẦN THÁNH CÙNG BỘT NGỌC TRAI NGUYÊN CHẤT

DƯỠNG NHAN THẦN THÁNH CÙNG BỘT NGỌC TRAI NGUYÊN CHẤT

Công cuộc chăm sóc da mặt của phái đẹp là một hành trình dài và tốn rất nhiều thời gian,...

TOP 6 SET TRÀ THẢO MỘC TỐT CHO SỨC KHỎE MÀ BẠN NÊN THỬ

TOP 6 SET TRÀ THẢO MỘC TỐT CHO SỨC KHỎE MÀ BẠN NÊN THỬ

Thưởng trà là một trong những thú vui tao nhã của các bậc cao nhân thời xưa, mỗi một tách...

Khi đàn ông bị thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không?

Khi đàn ông bị thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không?

Phải nói rằng căn bệnh thoát vị đĩa đệm không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà...

Phụ nữ khi bị thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không?

Phụ nữ khi bị thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không?

Gần đây chúng ta gặp rất nhiều các câu hỏi liên quan đến vấn đề sinh lý ở nữ giới,...

Top 8 Thức Ăn Tăng Cường Sinh Lý Nam

Top 8 Thức Ăn Tăng Cường Sinh Lý Nam

Ăn gì tăng cường sinh lý nam? Một câu hỏi rất nhiều đấng mày râu, nam giới quan tâm. Yếu...

Nội dung này chưa có bình luận, hãy gửi bình luận đầu tiên của bạn.
Viết bình luận