ĐAU CỔ VAI GÁY

Điều trị và ứng phó với bệnh đau lưng & đau cổ vai gáy như thế nào?

Đau cổ vai gáy là gì?

Chứng đau vai gáy xuất hiện ở vùng vai gáy gây nên cảm giác tê cứng, đau, co thắt vùng vai, cổ và gáy. Thông thường các bạn dân văn phòng làm việc tại chỗ nhiều, ít vận động rất dễ mắc bệnh lý này như không thể vận động cổ hay quay đầu. Sau một ngày làm việc dài và ngồi yên chắc chắn bạn sẽ cảm thấy mỏi cổ hay nhức mỏi hai bên vại, thậm chỉ đau đầu. Đối với những người lớn tuổi, triệu chứng đau cổ vai gáy thường xuất hiện ở mỗi buổi sáng khi thức dậy. Và theo các chuyên gia nhận định, đâu là bệnh lý liên quan chặt chẽ đến hệ thống các hệ dây thần kinh, mạch máu và xương khớp.

Xem thêm: THỰC PHẨM TỐT CHO CƠ THỂ

Bệnh đau vai gáy thường xuất hiện một cách bất ngờ và đột ngột nên người bệnh khó có thể kiểm soát được. Bạn có thể bị bệnh đau mỏi vai gáy hay cổ chỉ sau một đêm thức dậy. Và cảm giác đau nhức co thể lan toả hết phần lưng gây ra cảm giác mệt mỏi cho người bệnh, đôi khi còn làm người bệnh cảm thấy bần thần và suy giảm tinh thần. Bạn đầu, người bệnh chỉ cảm thấy hơi đau nhẹ ở vùng vai gáy và bị hạn chế vận động như khó cử động cổ hay là nghiêng đầu và người sang trái và phải. Nhưng về sau nếu để lâu dài sẽ gây ra các bệnh lý xương khớp khác nếu bạn không chữa trị kịp thời. Ngoài ra, tình trạng này còn có thể xuất hiện một cách tự phát sau những ngày làm việc nặng, mệt mỏi hay do cảm cúm thời tiết.

Đau cổ vai gáy khiến cơ thể mệt mỏi và mất tập trung

Dấu hiệu để bạn nhận biết đau cổ vai gáy

Cảm giác có một cơn luồng sóng đau khi đứng lên và khi đi lại và mỗi khi ngồi lâu hoặc các hoạt động liên quan đến cột sống cổ, kể cả hắt hơi nhẹ cũng làm bạn đau.

Những dấu hiện bất thường xuất hiện ở cánh tay, ngón tay bị tê bì khiến bạn khó chịu, thậm chí chỉ cần bạn chạm nhẹ cũng thấy như giựt điện, co cứng. Đây gọi là tình trạng tăng cảm giác. Bạn có thể kiểm tra bằng cách dùng một động tác sờ nhẹ da vùng gáy hoặc chỉ cần ấn nhẹ các vùng mu bàn tay, cánh tay, cẳng tay sẽ có cảm giác đau rõ rệt. Ngoài ra đây cũng có thể là biểu hiện của tình trạng rối loạn phản xạ xương gân.  

Ngoài ra bạn còn có thể nhận thấy biểu hiện khi bạn bắt đầu nghỉ ngơi trên giường ngủ. Bạn không thể nào nằm nghiêng về một bên, cảm giác như bị một lực nào đó rất nặng đè lên phần vai cổ. Lúc này bạn chỉ có thể nằm thẳng. Đôi khi tình trạng này cũng khiến giấc ngủ của bạn thêm phần mệt mỏi và không sâu giấc.

Đau cổ vai gáy một trong những dấu hiệu cảnh báo về bệnh xương khớp

Nguyên nhân

Đau cổ vai gáy nguyên nhân thỉnh thoảng có khả năng là dấu hiệu đột quỵ và là biểu hiện đột quỵ phổ biến nhất ở một số người dưới 50 tuổi. Những biểu hiện chủ yếu khác thường bao gồm:

  • Tê yếu tay
  • Gặp trở ngại lúc nói cũng như nói chậm rãi
  • Có vấn đề về thị lực, mắt mờ
  • Gặp phiền phức lúc chuyển động nếu như có triệu chứng đột quỵ, bệnh nhân phải tới bệnh viện liền để tránh rủi ro ảnh hưởng tới tính mạng.

Nguyên nhân khác gây ra đau mỏi vai gáy ở người trẻ:

  • Hút thuốc lá: khói thuốc lá làm giảm đi lượng oxy đi nuôi cơ bắp cũng như da, khiến cơ xương hoạt động không hiệu nghiệm, dẫn tới nguy cơ bị một số căn bệnh thoái hóa, đau vai gáy.
  • Stress kéo dài: lúc bị căng thẳng trong thời gian dài, cơ thể có thể phản ứng lại gây ra hiện tượng co cứng cơ, đau đớn các ở tại vùng trên cơ thể, trong đấy có ở tại vùng vai gáy.
  • Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: đau vai gáy còn do cơ thể thiếu các vitamin cũng như khoáng chất quan trọng, đặc biệt là canxi sẽ khiến cho dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu gây ra tê bì, đau đớn ở tại vùng vai gáy.
  • Ngồi làm cho việc, sinh hoạt sai tư thế: người trẻ thường tập trung khiến cho việc sinh hoạt liên tục mà không đi lại nghỉ ngơi hợp lý, từ đấy dẫn tới tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu cũng như trao đổi oxy trong cơ thể giảm cũng sẽ dễ mắc đau nhức vai gáy.

Triệu chứng

  • Đầu tiên bệnh nhân chỉ thấy mỏi lưng, mỏi cổ. Lâu ngày chuyển sang đau và lan dần sang các vùng khác như đau lan sang vai, xuống tay, đau lưng lan xuống mông, xuống chân. Bệnh nhân còn thấy đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh,co thắt tim, mờ mắt, mất ngủ… những triệu chứng này vẫn bị chuẩn đoán nhầm là thiếu máu não, huyết áp, đau tim hoặc rối loạn tiền đình…

Nếu không điều trị kịp thời thì sẽ dẫn đến hậu quả gì?

  • Thời gian ủ bệnh càng lâu thì càng khó chữa khỏi. Bệnh nhân không những phải chịu đau đớn nhiều hơn mà còn có nguy cơ đau lan sang các vùng khác. Nghiêm trọng hơn bệnh nhân rất dễ bị co cứng cơ, sai lệch đốt sống, lệch xương hông, thoát vị đĩa đệm, mờ mắt, cánh tay và vai không hoạt động được, nhiều bệnh nhân đi lại khó khăn còn bị liệt một bên và đau… 
  • Theo các nhà khoa học Mỹ thì 95% bệnh tật bắt nguồn từ các dây thần kinh bị chèn ép do các đốt sống bị sai lệch gây nên. Thuốc, tiêm thậm chí kể cả phẫu thuật không giải quyết được các sai lệch của đốt sống. Muốn giải quyết vấn đề này cần có các thiết bị nắn chỉnh đốt sống và thả lỏng các cơ đang bị căng cứng. Nhờ đó các hệ thần kinh đang bị chèn ép được giải phóng và các mạch máu bị cơ xoắn vặn được lưu thông.
  • Khi có triệu chứng mỏi, bệnh nhân nên đi thăm khám bác sĩ Chiropractic để được tư vấn và chữa trị kịp thời.
  • Để phòng tránh thì bạn nên hạn chế ngồi, giải lao nhiều hơn và bắt buộc phải ngồi loại ghế đúng tiêu chuẩn là có tựa lưng và có đệm êm.
 

Một số động tác giúp trị đau cổ vai gáy hiệu quả

Bài tập gấp và duỗi cột sống cổ

Người tập cần ngồi trên một chiếc ghê cao phù hợp sao cho chân chạm đất với một tư thế thoải mái nhất. Cơ thể luôn giữ ở tư thể thoái mái và thả lỏng. Đầu và cổ giữ thẳng đứng, hai vai ngang bằng nhau. Bạn thực hiện động tác cuối đầu về phía trước chầm chầm theo nhịp hơi thở, càng sâu càng tốt. Sau đó là ngửa đầu ra phía sau càng nhiều càng tốt. Động tác này giúp thư giãn và điều hòa, cân bằng cột sống cổ giúp giảm đau cổ và vai cũng như gáy và hỗ trợ trị đau cổ vai gáy hiệu quả tại nhà.

Bài tập nghiêng cột sống cổ sang qua bên phải và bên trái

Từ tư thế chuẩn bị như trên, bạn từ từ thực hiện động tác nghiên đầu và cổ sang phải và ngược lại sang trái kết hợp hít thở đều và sâu. Lưu ý bạn không nên nghiêng quá sâu, nghiêng vừa phải và làm như thế trong vòng 10 phút sẽ giúp cơ thể luôn thư giản và giảm đau cổ vai gáy.

Phòng Khám Minh Lộc chuyên điều trị các bệnh lý về đau cổ vai gáy

Bài tập quay cột sống cổ sang bên phải và sang bên trái

Cũng là tư thế chuẩn bị như trên, người tập bắt đầu thực hiện động tác quay mặt từ từ sang phía bên phải, sau đó đối tư thể và quay ngược lại sang phía bên trái, trong lúc thực hiện động tác bạn nên hít thở thật sau để điều hòa hơi thở và tuần hoàn máu. Động tác này giúp thả lỏng phần vai đau nhức của người bệnh.

Đau lưng, đau cổ vai gáy nên làm gì hiệu quả nhất?

Biện pháp trị liệu tại Phòng khám Minh Lộc:

Có thể sử dụng các loại thuốc thảo dược và phương pháp Đông y kết hợp vơí các biện pháp Vật Lý trị liệu bằng máy móc hiện đại nhất hiện nay: máy xung kích, máy laser cường độ cao,... mang lại kết quả tối ưu và hiệu quả phục hồi đến 80% cho người bệnh mà không dùng các biện pháp xâm lấn, hoặc làm tổn thương đến cơ thể. Và bạn cũng đang tìm câu trả lời cho câu hỏi "đau cổ vai gáy khám ở đâu?"


       VÌ SAO NÊN CHỌN ĐIỀU TRỊ TAI PHÒNG KHÁM MINH LỘC?  

- Tại phòng khám Minh Lộc được áp dụng công nghệ máy móc hiện đại độc quyền đến từ Châu Âu 

- Đội ngũ Y/ Bác Sỹ tay nghề chuyên môn cao có thể giúp bạn điều trị căn bệnh thoái hóa khớp gối hiệu quả nhất. 

- Quy trình thăm khám, tư vấn và đưa ra phác đồ điều trị đạt chuẩn theo quy định của Bộ y tế tối ưu hóa thời gian chờ đợi và chi phí của khách hàng.

- Cam kết điều trị dứt điểm không nuôi bệnh!

Bạn có thể trực tiếp đến phòng khám Minh Lộc để được thăm khám hoặc liên hệ hotline 0768.68.99.88 để được hỗ trợ.

•           Thông tin liên hệ

Địa chỉ: 595 Sư Vạn Hạnh, Phường 13, Quận 10, Tp Hồ Chí Minh

Hotline: 0768.68.99.88

•           Giờ làm việc

+ Thứ 2 - Thứ 7: 7h30 đến 21h00

+ Chủ Nhật: 7h30 đến 17h00

Liên hệ

Bài viết mới nhất